Emo-eten

Merk je van jezelf op dat je naar eten grijpt om je beter te voelen na een slechte dag? Of dat je na een stressvolle dag voor comfortfood gaat kiezen? Dan kan het wel eens zijn dat je eet om je negatieve emoties te onderdrukken. Dit helpt vaak wel even op korte termijn, maar erna kan je wel schuldgevoelens ervaren. Als je doelstelling dan nog eens is om gewicht te verliezen helpt dit je niet vooruit op lange termijn. Daarom is het belangrijk om naar de oorzaak te kijken van je eetgedrag. Waarom voel je je slecht? Wat bezorgd er je stress en hoe kunnen we dit eventueel voorkomen? Daarnaast kan je ook op andere manieren omgaan met negatieve emoties. Samen gaan we op zoek naar manieren om hiermee om te gaan die geen negatieve invloed hebben op je gezondheid en gewicht.