Tijdens het eerste gesprek brengen we je voeding en levensstijl volledig in kaart. Ik luister naar je verwachtingen en samen bekijken we wat haalbaar is. We stellen samen je eerste persoonlijke doelstellingen op. Daarna meten we je lichaamssamenstelling met de Inbody scan.* Je krijgt een voedingsdagboekje mee zodat ik nog meer inzicht krijg in je voedingspatroon. *Indien je dit niet wenst hoeft dit niet.

Tijdens het tweede gesprek bekijken we samen je eetdagboekje. We bespreken wat er goed en minder goed ging bij het behalen van de eerste doelstellingen. We sturen eventueel de eerste doelstellingen bij of bepalen nieuwe doelstellingen. Daarna meten we nog eens je lichaamssamenstelling om de eerste evolutie te zien.

Tijdens de opvolggesprekken bespreken we steeds opgestelde doelstellingen van de voorbije consulatie. We meten steeds je lichaamsstelling om de evolutie te zien indien gewenst. Daarnaast is er steeds ruimte voor vragen. Eventueel kan ik informatie geven omtrent bepaalde onderwerpen (vb. etiketten lezen, recepten gezonder maken...). Het aantal opvolggesprekken is afhankelijk per persoon. Het is de bedoeling dat je op het einde van de begeleiding volledig zelf aan de slag kunt gaan in het dagelijks leven.

Heb je geen voedingsadvies nodig maar ben je wel benieuwd naar wat dat getal op de weegschaal echt zegt? Met de Inbody 120 meet ik je lichaamssamenstelling en zo krijg je zicht op wat je spier- en vetpercentage is.